每年的中秋佳節。月餅也在這段時間再度成為大家喜歡的食品。各種口味的月餅讓許多準媽媽也忍不住嘴饞起來，但營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。
看看哪三類孕婦不宜吃月餅：
**類，患妊娠糖尿病的孕婦；
第二類：體重上升過多的孕婦；
第三類，長期患病的孕婦。
孕婦吃月餅的三大危害：
1.多吃月餅易生“熱氣”
從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。
2.月餅中的營養過剩
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也**驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)，而正常人每13只需攝取2000多卡路里。
從這個角度講，一個月餅已相當于一頓飯。
3.蓮蓉月餅不要多吃
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。從營養成分上看，紅白蓮子相差無幾，都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素，是老幼皆宜的食品；從**角度來看，蓮子具有補中**、養心益腎、**安*、健脾養胃等功效。蓮子雖有很好的滋補作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變為高脂肪、高糖分的食品，多吃不但會影響血糖、血脂，也不利于胃腸健康，因此無論何種月餅只可淺嘗，每次**只吃四分之一個，以避免攝取過多的熱量和油脂。
懷孕了**的調節使生理上發生很大變化，對營養物質的需要量比孕前有很大增加，食欲劇增。一方面我們要警惕營養過剩，一方面也要有足夠的營養，保證胎兒的生長發育。
